لا تعرضي المنطقة للهواء وكمان وانت نايمة على ظهرك ارفعي ركبك والقدمين 8 القدمين على السرير يعني وضع الولادة بس الرجلين قريبة من بعض وابداي شدي المنطقه الحساسة وازفريها هكزا 30 مرة او بالتدريج مرة مفيدة بس ازا كنت ولادة استني لغاية ما تهدا الامور خاصة لو في مويات لانها تخلي المنطقة مرتخيه وسمعت من بعض النسااء تحطي تحميلة بسيطة من سكر النبات وتنامين وهي تشفط كل اللي جو وبعضهم المورة قطعة صغيرة والله يعافيك

__________________

1. 	دع الماضي فالماضي لن يعود وعش يومك فاليوم انت موجود وخطط للمستقبل الذي لا يعلمه سوى المعبود