أختي الفاضلة
هذا الحل ناجح ، ومفيد ، ومجرب.
لا تذهبي لفراش النوم إلا إذا شعرتي بالنعاس فقط ، وان النوم قد غلبك تماما حتى أنك لا تستطيعين مقاومته ، وانشغلي قبل النوم باي شيء ، بالقراءة ، أو بسماع أشرطة الكاسيت الدينية ، أو بقراءة القران ، وإذا ذهبتي لفراش النوم ، اقراي جميع أوراد ما قبل النوم ، وإن لم تنمي فكرري سبحان الله ، والحمد لله ، والله أكبر ، واستحضري فضلها وعظم شان ذاكرها عند الله.
حاولي ان تبذلي طاقتك وجهدك في الرياضة ، والمشي أثناء النهار .
استثمري اوقات فراغك بما يفيدك ، كحفظ أجزاء من كتاب الله ، أو أحاديث رسول الله ، أو أبيات شعر ، أو انشغلي بهوايتك .
اقترح عليك أن تستفيدين في عمرك هذا من حفظ سورة البقرة ، ومراجعتها فحفظها مهم لكل مسلم لأنها تحفظه بإذن الله من الشرور والآفات . وانشغالك بمحاولة حفظها ، ومراجعة ذلك الحفظ سينسيك بإذن الله تلك العادة.
24-01-2006, 09:21 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري