· عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:
****************************
1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العينو ما حولها و ما يمكن أن يحدثه
ذلك من تجاعيد
2 - جعل العين تنكمشأثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها
3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص والأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص
الشمس
4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث
5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش
6- استعمالوسائد غير صحية أثناء النوم
7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة
8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و
الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن مما
يعرضهتمرينات لتقوية العين:
يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدالتقوية العين و الحفاظ على جمالها و
منها:
1- أن تنظري إلى شيء بعيد وبعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه
العملية عدة مرات
2- انظري إلىأقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك
رأسك ثم حولي نظركإلى أقصى نقطة جهة اليسار
3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناكدون تحريك رأسك ثم حولي
نظرك إلى اسفل
4- عليك بتحريك مقلة عينيك فيحركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى
اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة
مرات
5 - حركي مقلة العين في حركةدائرية عكس عقارب الساعة
__________________
تدري مين أنا ؟!
أنا اللي بشوق انتظرك
وبكل لحظه
ابي قربك
أنااللي بصدق احتاجك
وأشتاق لصدق احساسك
أنا اللي بصدق حبيتك
عيوني اناسميتك
عرفت من أنا
هذا أنا
اللي على ناسي بديتك
19-09-2005, 01:25 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري