أختي نواعم نعمات بداية كتابتك لمشكلتك هو إن شاء الله بداية علاجها لأنك حددتي مشكلتك وطرحتيها ولديك رغبة عارمة في الاقلاع عن هذه العادة السيئة جدا ومن الممكن أن تبدئي بالنقاط التالية :
* أشغلي نفسك بذكر الله والامور التي تستفيدي منها ولا تجلسي لوحدك لأنه يجعلك تفكرين فيها .
* ابعدي عن الاشياء التي تثيرك من المشاهد والصور .
* ابعدي عن الملابس الضيقه ( الملابس الداخلية ) .
* أفرغي مثانتك باستمرار .
وأسأل الله الكريم أن يرزقك الزوج الصالح ويشفيك من هذه العادة .