شكرا لك على المرور ، وطرق العلاج منها واتمنى مشاركة الاعضاء كذلك بطرح اراءهم هي :

1- افضل الوسائل الناجحه هي ممارسه التمارين الرياضيه كل يوم .

2. عدم الشرب أثناء الأكل .

3.عدم ممارسة الرياضة العنيفة اثناء القيام بتمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.

4.التقليل من كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان .

5.الأكل وأنت واقف يسبب بروز البطن والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك .

هذه بعض المقترحات للعلاج اتمنى ان تستفيد منها وكل الأعضاء تحياتي لك

__________________

اللهم ارزقني قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد الموت جنة

اللهم ارزقني حسن الخاتمة