أخي العزيز كله بالإرادة والدعاء من الله بالتوفيق يكون ويصبح كل تلك الأثار من الماضي حاول أن تلهي نفسك بغيرها بالصلاة وقراءة القرآن، لما لا تحاول أن تبتعد عنها ليوم وشجع نفسك كي تكمل اليوم الثاني وفي اليوم الثالث قل إني سأكمله بدونها وهكذا.
لقد عرفت من صديق أنه تأذى من هذه العادة وقر الامتناع عنها لأسبوع ونجح، واخذ يحاولوألان اقلع عنها بالإرادة والتدرج أهم شي
إذا وجدت فرصة للعودة للوطن لا تتأخر فيها فهذا يساعدك ايضا
الله يشفيك ويعين كل ذي حاجة آمين