انا النصائح الي اقدر اقدمها لكم
1_ المشي اي الهروله تساعد على زيادة الدوره الدمويه اذن تساعد على نشاط والحيويه الجنسيه طبعاا المشي المنتظم
2 من المطبخ الزنجبيل = الجرجير=اللوز يعني كثري اكل غني بالحديد خضار وفواكه وعلى فكرة الثوم فعاااااااااال
طبعاا استخدميه لما يكون زوجك مسافر او عند بيت اهلت
3من الفرن ربيان =سمك .لانه غني بيالكاسترووووووووووووووول
يعني زودت بطاقه الحيويه ويعيدك الى عز الشباب
4 الثقه بنفس مهمه والاستعداد النفسي
5 حاولي تجنبين فكرةانك انتي بارده لانها لها تاثير سلبي لانه بيحطم من عزيمتج ويقل حماسج
بس العكس تمام
6حاولي تعيشين في خيال واسع انت وزوجك ((الجنسيه))
وضيفي حركات وخليج انتي الي داعبينه واستمري وكرريها
الانسان معالج نفسه
ومثل ماقلت الجسم السليم في الجنس السليم في العقل السليم==)تاليف على الماشي

وانشالله انكم استفدتم
هذي النصائح على كد حالي
والله يهنيكم ويسعدكم