وفا برافو ماشاء الله عليك متابعة والله يخليلكم الوالد لولاه يمكن ماتحمستي هي البداية صعبة والوحدة تتكاسل لكن اول ماتدخلي الجو خلاص تتعودي المكان الي بتروحو عليه رائع يفتح النفس للرياضة

انا كمان بنزل مرات اعمل ركض خفيف قريب عالبيت طلعت اخر مرة كان الجو مطر تذكرت حبيبتي ميمو سويت رياضتي تحت المطر


اول شي يا وفا هذا اثبات اني اركض واعمل خطوات ماتقدري لها هههههه











هنا الات رياضية بس ما احب اتمرن عليها بروح للنادي افضل بحب فقط الجري بالطبيعة



هذا منتزه قريب عالبيت فيه بحيرة










قريبا بيصير المنظر اروع لما تتفتح الورود وتخضر الاشجار بس بيصير المكان مليان



ميمو جهزتي حالك مليح مشان لبنان ماشاء الله طريقتك هي الافضل قي المحافظة على الرشاقة الحل هو الحركة والاكل بتوازن من كل شي ويصير هذا منهج الحياة اليومية والا الريجيم القاسي والحرمان دائما بيملل الواحد وبيجيب بالنهاية نتيجة عكسية


وهذي البقلاوة بالفستق احبهاااا والبارح بما انا كنا معزومين عالعرس قلت راح اكل بكيفي وجبتها مادام خربان اليوم بكل الاحوال

__________________
{قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ}

صدق الله العظيم