السلام عليكم
كم استفدت من مشاركتك يا ميمو الله يباركلك في صحتك
خاصة شرب الماء اثناء الاكل والذي نعده الى الآن من الممنوعات ونعده السبب الرئيسي في الكرش
وصحيح انه الجسم ذكي في التخزين اذا احس بالحرمان يقلل الحرق سبحان الخالق
اليوم كالعادة جمعة رحنا كعادتنا غيرنا طريقنا عملنا دورة كبيرة قطعناها في ساعة وربع بين مشي وركض خفيف وتمارين مت خلاص كل جسمي يؤلم
وفي المساء بعد اللعصر رحت بيت اهلي نزلنا قهوتنا ونزلنا للشاطئ عشان يلعب الاولاد الا اختي تقترح نمشي تذكرتك ومدة مشيك قلت اشمعنى ميمو يالا بلا كسل وفا قومي ومشينا نصف ساعة في رمال البحربعدين ما قدرت خلاص
اما النتيجة صح بطيئة على حسب الوالد انه خسارة الون تاخذ وقت ومحلفنا ههه ما نصعد الميزان الا بعد شهرين
لكن حسيت بفرق طبعا
اما الغذاء كان سمكة وسلطة وهم ارز
والعشاء اكتفيت بياوغت طبيعي من التعب ما احس بالجوع