تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

08-02-2017, 10:58 AM

#11

mimomea

كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]

تاريخ التسجيل: Jun 2012

المشاركات: 10,291

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

البارحة حرقت 1001 سعرة حرارية
تمارين ومشي 801 و200 تمارين رفع الساق
بس برفع الساق اغلب الوقت تمارين بوش آب
وكنت ناوية اكثر بس بعد الضهر كان عنا موعد لتجديد الباسبورات
وعدد السعرات المحروقة ما بحسب من ضمنهن شغل البيت او اي حركة تانية
هيدول بس وقت احمل التلفون وكون بدي ابدأ بالمشي او عمل التمارين
فنحن وبالسيارة انا وقاعدة صرت اعمل حركات الدراجة يمكن حرقت 10 سعرات 😁😁
مع هالبرنامج حاسة الشغلة ممتعة ومشجعة
بس بعد بدنا نشوف النتيجة لنحكم 😊😊😊

__________________

اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:49 PM.

روابط سريعه