محتارة بين الحمل او المحافظه على وزني - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

المتزوجين مواضيع تهم المتزوجين من الرجال والنساء.

20-11-2016, 10:21 PM

#15

إستنكار

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Nov 2014

المشاركات: 1,667

رد: محتارة بين الحمل او المحافظه على وزني

سوي لك تمارين و برنامج غذائي لمدة شهرين بس خليك حازمة .. وبيبدا جسمك يتغير ان شاء الله من اول اسبوع اذا كان نظامك الغذائي و الرياضي سليم
بعدها احملي و لا تخلصي بالاكل ابدا
كثري عدد الوجبات تقريبا 6 وجبات باليوم لانه بيزيد معدل الحرق وقللي البهارات والملح واطبخي بطريقة صحية جميلة
لا تضيقين على نفسك احملي و اهتمي بجسمك 🙂

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:08 PM.

روابط سريعه