1- الاكتئاب ناتج عن خلل ونقص في بعض المواد الكيمائية في المخ، هو سيعطيك (الطبيب النفسي) بعض الادوية لرفع هذه المواد لكي يذهب الاكتئاب طبعا مع المتابعة الدورية مع الطبيب النفسي حتى يذهب الاكتئاب
2- اذا ذهب الاكتئاب ممكن تفكري بدقة اما الان تفكيرك مشوش وغير صحيح وصعب ان تتخذي قرارات في حياتك
3- بل يوجد وقت للرياضة، لو نظمتي نظام نومك ممكن بعد العمل مباشرة ممارسة الرياضة وهناك الكثير والكثير من يفعلون ذلك
4- الانسان بطبيعته اجتماعي اذا كون علاقات اجتماعية ممكن ان يقل الاكتئاب وان تفكري مع صديقاتك، اما التفكير الانسان بنفسه فالشيطان والوسواس يفكر معه ويزيد من السلبية والهلوسات والتفكير السلبي والوساوس
5- من قال الاصداقاء يجب ان تجامليهن ممكن تتغاضين عن المجاملة
6- لا يوجد لديك اي هواية مثل التسوق الاطلاع على ساعات وشنط نسائية او ميك اب؟ قراءة الكتب؟
7- كيف نومك ليس بيدك، بل بيدك ممكن تنظميه بسهوله اذا اردتي