اختي ابيك تعملين اختبار بسيط وسريع
انتبهي: سريع!
يعني لا تفكري كثير



هاتي ورقة وقلم



اكتبي اهم مميزاتك او ايجابياتك
الصفات الحلوه اللي فيك
مثلا: نظيفه انيقة جميله الخ
خلال دقيقه وحده بس



بعدين اكتبي صفاتك السلبيه
او عيوبك مثلا: حساسه قلقه فوضويه الخ
برضو خلال دقيقه وحده




اذا خلصتي
عدي الايجابيات وعدي السلبيات
اذا شفتي سلبياتك اكثر (وهذا اللي اتوقعه)
معناته: درجة استحقاقك لنفسك ضيعفه
ام لو ميزاتك اعلى بكثير فانتي بالسليم



طيب ايش علاقه هذا بموضوعنا؟
درجة الاستحقاق الذاتي
يعني نظرتك لنفسك.. تستحقي او لا
بناء عليها يتطلب الانسان او لا
انا عندي اعتقاد ان المشكله بنظرتك لنفسك
انتي بداخلك مو حاسه انك تستاهلي ونص
هذا الارتباك يلمسه زوجك بدون ماتحسي



هذا رأيي
موفقه حبيبتي