تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

10-05-2016, 08:11 PM

#11

مسز داني

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2008

المشاركات: 10,079

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

انا ما فهمتك سقيا كثير ايش ايزو😶
هل نأخذ حبوب بروتين؟
ماذا عن حمية اتكنز هل هي جيدة؟؟

بالنسبة لتمارين الضغط. انا امشي كل يوم نص ساعة على الجهاز او بمعنى أصح هرولة
بعدين اثقال عشر دقايق. و اسوي تمرين الضغط عشر مرات بس😂😂
متى تظهر نتيجة شد الجسم.

__________________

[IMG]http://im68.***********/hCw6dK.jpg[/IMG]
( خيركم خيركم لأهله ، وأنا خيركم لأهلي ، ما أكرم النساء إلا كريم ، ولا أهانهن إلا لئيم
الدين المعاملة

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:21 AM.

روابط سريعه