الحل فنفسك
بان تنظم وقتك وتاخذ وقت كافى من النوم والراحه اثناء اليوم حتى تستطيع ان تصل الى درجة التوازن الطبيعى لجسمك ثم تمارس حياتك بشكل طبيعى ،،، كما انك تستطيع ان تحسن من درجة ممارستك بان تمشى يوميا ساعه متواصله وسوف تلاحظ الفرق ؟.

__________________
لا يوجد شىء اسمه صعب ، ولا يوجد شىء اسمه مستحيل ... نحن من نصنع الصعب والمستحيل