ماأقدر امنع نفسي من الاكل قبل أنام .. - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

30-03-2016, 03:03 AM

دوندرمه

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2010

المشاركات: 13,713

رد: ماأقدر امنع نفسي من الاكل قبل أنام ..

نفس وضعي تقريباً
اكل بعد الموعدالمحدد لي اما مع بناتي او مع زوجي عشى متاخر
و ابقى طوال الوقت اشعر بتانيب الضمير

لكن حصلت لي حل
اولا العزيمة
والثاني ،، تفريش الاسنان بعد الموعد
و ما اكل مهما حصل

ثالثا الميزان ،،،
اقيس وزني على الاقل مرتين في اليوم
اول ما اصحى و قبل موعد النوم
و شوي شوي التزمت و تعودت و صرت اقيسه فقط الصبح

طبعاً ان لاحظتي زيادة اعاتب نفسي و احاسبها على شنو اكلت ههههههه
و ان كان نقص ،، افتخر بروحي و يزيد عزيمتي

ان شاءالله أكون افدتج ♥

ربي يبلغنا و اياكم واحنا باتم صحة وعافية

__________________

سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:11 AM.

روابط سريعه