الله يحفظ بنوتك يارب
نصائح الأخت إشراقة صحيحة ...

لا تخليها تنام في النهار صحيها ، رح تتعذبي معها يومين وبعدين يتعدل نومها

وقبل النوم بنصف ساعة اعمليها حمام دافئ خفيف ، وأطعميها بطاطس مسلوقة مهروسة مع زبادي لبن ، اللبن والبطاطس خفيفة وتريح المعدة وتشبع

بعدين نوميها وانتبهي لبسيها قطني مريح ، وما تبرد من المكيف ...

وهذا نفع من تجربة شخصية مع ابني وبنتي ...

بالتوفيق يارب