مرحبا بعد انقطاع كبير مع ان اتوقع ماحد يعرفني الا كوين

بنات انا كررررررررررررررهت الرجيم غلطت غلطة عمري
غلطت غلطة حياتي
كان جسمي اووووك كنت راضية عنه تمام الرضا .. كنت صحيح عندي عرض من فوق لكن مش مؤثر ابدا بالعكس
ماودي اوصف لان المنتدى مختلط
لكن كان تمام التمام البس اللي ابغى
سويت رجيم ونحفت جدددا واختبص شكل جسمي ونحف وجهي وخلااااااااااااااص كل شي تغير و لا رجع مثل اول والخصر تلاشى .. الاماكن اللي نحفت ماعاد تمتلي زي اول
معالم جسمي تغيرت تماما
والله اني انصحكم نصيحة لوجه الله
اذا تبغين تخففين خلوه بالتدريج البطيء وكذلك لاتسوون رياضة قاسية كل شي بالتدريج والصبر
انا ندمانه جدا ابغى جسمي الاولي صرت ماقدر البس فساتين زي اول
واحذروا من الطلوع والنزول في الوزن تخرب شكل الجسم

__________________