تجاربكم في تنحيف البطن و الفخوذ بدون ترهل - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

25-03-2015, 10:58 PM

*علو الهمه *

VIP

تاريخ التسجيل: Mar 2014

المشاركات: 7,105

رد: ابي تجاربكم في تنحيف البطن و الفخوذ بدون

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
ابتعد/ي بقدر الإمكان عن شرب الماء أثناء الإكل ، ومارس الرياضة وخاصة تمارين شد البطن والجري المتوسط للفخد
ولا تأكل /ي بعد الساعة السابعة سوى وجبة السناك مثل تفاحة فقط..
موفق .

التعديل الأخير تم بواسطة *علو الهمه * ; 25-03-2015 الساعة 10:59 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:58 PM.

روابط سريعه