09-03-2015, 09:05 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معلـمـہ مغتربـہ
أنتي في الدرجة الاولى من السمنه وفعلا باقي لك 10 كيلو مثل ماقال الدكتور وتوصلين للطبيعي
زين انه طردك الدكتور 😘😜 فطورك >>>>بيضتين الغداء>>>>اي كميه من الخضروات المطبوخه او الطازجه ممكن وضع دجاج مع السلطه اممم يعني ينفع لك سيزر سلط😍 العشاء>>>>دجاج ..سمك..لحم..ديك رومي..كوب حليب منزوع الدسم..خضار مطبوخة بالبخار او طازجه مشروبك >>>ماء الممنوعات>>>قهوه ..شاي..حلويات..سكر..نشويات حالة الجوع >>>ماء او نوع واحد من الخضروات أوقات الوجبات >>> بين الفطور والغداء4ساعات / بين الغداء والعشاء 6 ساعات |
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري