أسرار الرجيم الناجح / قصتي - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

02-03-2014, 10:53 AM

#18

هند (أمة الله)

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Feb 2014

المشاركات: 1,740

رد : أسرار الرجيم الناجح / قصتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبة سالم

اهلا هنودة

أنا متابعه معاكي

انا الحمدلله بما اني صاحبة تجربة :14: و نقصت عشرة كيلو << بس يآرب ما انغر لووول

الحمدلله اتغيرت لأني فتحت عيني و ما اتمسكت باللي كنت اسويه و هذا بفضل الله طبعا

لو عملتي بالحرف اللي انتي تسوية طول عمرك

بتستمري او بتزيدي

و كمان البُعد عن الشر و غنيلة

زي وحده مدمنه شوكولآتات مو المفروض تشتريهم و تستبدلهم بتمر مثلا

صح ما تستطعمه في البداية بس الأهم تتغير

و في وحده ثانيه << برضو ماهي انا

ما تتحكم في حصتها من النشويات << بعدت كل فترة عن نوع معين بدأت بالكيك و البسكويت

ثم المكرونه و الرز و اكتفت بالتوست

ثم بدأت تلغي النشويات من العشاء كمان

و الله يوصلني لهدفي يآرب و أنا بصحة و عآفيه يآرب

المشكله اذا فرحت بوصولي لهدفي بآكل من الفرحة لووول :14:

أهلين هبونة

شوفي يا حلوة
أنا معاكِ تماماً أن الإنسان لازم يغير في نوعية الأكل كل فترة حتى :
1- ما يمل من نفس النوعية .
2- يعمل صدمة للجسم حتى ينزل الوزن
لأن الاستمرار على جدول معين في الأكل و لفترة طويلة يثبت الوزن .
3- لأن القيمة الغذائية و الفيتامينات كمياتها و نوعياتها مختلفة من نوع لنوع .
و أكيد أنتِ عارفة كل هذا .

أما بالنسبة للشوكولاتة فحلها مثل ما قلتي بالتمر
و ممكن يكون بالعسل ( و عن تجربة شخصية )
اليوم اللي أبدأه بشرب ملعة عسل مخلوطة بكوب ماء أحس
إني مرتاحة و مو محتاجة سكريات كثير - لكن اليوم اللي
ما أخذ فيه عسل لازم أحس فيه إني محتاجة آكل أي شيء حلو
إما شكولاته أو غيره - علشان كذا التزمت بملعقة العسل الصباحية
وهذه المعلومة أخذتها من نصيحة كانت موجهه للمرضى المصابين
بالسكر شفاهم الله و حمانا و المسلمين منه
لكن أعتقد أنها ما تناسب كل المرضى لأن السكر أنواع .

أما النقطة الأخيرة
فأنا ضد الحرمان التام من أي نوع من أنواع الأكل
( قُلْ مَنْ حَرَّمَ زِينَةَ اللَّهِ الَّتِي أَخْرَجَ لِعِبَادِهِ وَالطَّيِّبَاتِ مِنَ الرِّزْقِ )
عموماً أي انسان يبدأ رجيم و يحصل نتائج حلوة
فإنه يجتهد في الرجيم و يقلل الكمية في الأكل أكثر
و خاصة أن المعدة تبدأ تتعود على الأكل القليل و تصغر
شوي شوي - لكن حرمان تام مش كويس
لأن كل ممنوع مرغوب - بعد مدة حيتعب الشخص نفسياً
و ممكن يخبص من جديد .

شكراً هبة على تعليقك و إضافتك
سلمتي

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:10 PM.

روابط سريعه