خطوات الرجيم الناجح

الخطوة الثالثة
– كتابة العوائق في وجه الرجيم و الاستمرار فيه
حتى نعرف الأمور التي تمنعنا من عمل الرجيم و نتحداها و نتغلب عليها

مثل :

1- الخوف من تغيير العادات الغذائية الخاطئة التي تربينا عليها من الصغ
و للأسف مازلنا إلى اليوم نزرع هذه العادات في أولادنا ونشجعهم على كثرة الأكل
و نفرح لما نشوفهم يأكلوا كثير – و ننسى أن كثرة الأكل ( انتحااااااار )

2- مجرد ما نفكر في الرجيم نحس بالضغط النفسي و الاحساس الدائم بالجوع
بينما المفروض نحس اننا مبسوطين من أنفسنا لأننا بنعمل حاجة صح .

3- البيئة المحيطة بنا ما تشجع على الرجيم
وحدة تقول : ما انتِ سمينة ليش تعملي رجيم .
( مو معقول أصدقها و أكذب الميزان )
و الثانية تقول : مافي فايدة من الرجيم تتعبي نفسك على الفاضي .
( لا في فوائد كثيرة و أقدر أتحكم في نفسي و وزني ) .


إذا عندكم أي اضافة لأي عائق
اكتبوها علشان نناقشها مع بعض و نوصل لحل


تابعوني

__________________
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .. و احفظوا عني :
إن لم تكن إنسان إرادة تلتزم بفعل ما تريد فكن إنسان شغف و أحب ما تريد الالتزام به و ستنجح بإذن الله .