|
|
11-11-2013, 12:19 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رغدة 000
ممكن البرنامج
عذرا المخ مقفل مو فاهمة السالفة و لا البرنامج  كل اللي فهمت المشي حتى ما اعرف لمدة كم وبس  يمكن اجد في الرياضة حل للبحث المتوقف  |
11-11-2013, 01:44 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
أيعقل رغد لاتتريض ؟!
كل شيء جايز علي ويركب علي لابد من الرياضة فهي تجعل النفسية أفضل وتخلصكِ من الضغوطات !! تمام  أي رياضة تحبيها .. مثلاً : المشي في البداية يكون نصف ساعة وبعدها يمتد لساعة لازم في البداية ما يمدي مع الدوام أما صعود ونزول الدرج من ربع ساعة إلى نصف ساعة وهكذا .. والتمارين كذلك ! الرياضة جمييييلة جداً أما البرنامج الغذائي المهم يكون صحي .. اها عفكرة أكثري من أكل المكسرات والشكولاته السوداء ..تساعدكِ كثيراً .. |
11-11-2013, 11:23 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رغدة 000
مو فاضية اكل مكسرات وقتي مزحوم بس ما عندي مانع مستعدة ابرر اكل لا مشغولة الشكولاته مو مرة احبها يعني شكرا يا سر الحياة أحبك بعمق |
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور