يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

27-10-2013, 04:53 AM

#18

مٌتفائله

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Oct 2013

المشاركات: 44

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

بسم الله الرحمن الرحيم

يوم جديد / لازم نحمد الله فيه على كل شي الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه .

الفطور = 2 توست + لبننه + ملعقة عسل + كاس حليب بارد ق . د .

الغدا = مكرونه + صالونه بطاطس + كاس عصير.

سناك = موزه .

العشاء= بدل اللبنه اخذت تونه وبدل التوست اخذت خبز.

الرياضه ماشاء الله لاقوة الا بالله زودتها وقررت اطلع كل الطاقه السلبيه
60 د = رقص / 25 د سيكل.

الله يوفقني .

__________________
"يُحكىٰ أنَّ هُنآكَ هَمَّاً ، يليه إستغفآر .. فَـ رآحَة و إبتسآمَة *
فأستغفرو الله العظيم "

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:17 PM.

روابط سريعه