الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

22-06-2013, 07:16 AM

#11

لؤلؤة الصباح

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Aug 2012

المشاركات: 572

رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

اهلين أنا زايد وزني كثير من بعد الحمل

رغم قبل الحمل كان زايد بعد

كان 70 وطولي 163 زدت 20 كيلو
مو متجراة أكتب كم صار وزني أنتو احسبوها

ودي انقص 30 كيلو أو على الأقل هالعشرين الي زدتهم

اغلب الناس تنفتح شهيتهم في الحمل أنا كنت عادي مثل قبل الحمل

ومع ذلك زدت 20 كيلو

الان بعد الولادة أحس دوم جوعانه والله يستر

اكلي مخربط لأن نومي مخربط

لكن نظامي امتنع عن الحلويات لاني احبها بشكل موطبيعي
وشريت لي جهاز للخصر لشد ترهلات البطن كل يوم ربع ساعه
وأذا صار عندي وقت امارس رياضة الرقص

رايحة انظم معاكم وبحاول أكتب يومياتي اذا قدرت

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:58 PM.

روابط سريعه