السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ممكن انضم وياااااااااااااااااكم لاني كرهت شيء اسمه رجيم بس يوم قعدت أقرا اللي تكتبونه والله تشجعت تدرووووووووووون وزني قبل 5 سنوات كان ما يعدي 60 بمووت من الصياح يوم أتذكر ولكن لحين وبكل جداره صار وزني 104 مب متخيله قوووولوا ماشاء الله :14:.

عمري 30
طولي 155
وزني الحالي 101

أنا لي فتره ماشيه على رجيم نيوترشن بس شكله بيسكر على أيدي كل أسبوع أنطله في العياده وبعين قويه وزني في طلووع , لحين سجلت بنادي وعسى الله يهديني واستمر فيها وتجيب نتيجه ادعولي .

__________________

وينكم بابنات ليه نايمين :/

المهم أنا الأسابيع الي فاتت خبصت شوي. لامو شوي خبصت كثييير
ورجع وزني 62 علشان كذا رجعت من جديد ومعزمه بأذن الله أنقص ل58 نظامي الابتعاد عن النشويات والسكريات بتاتا والله ييسر

اهلا فيك اختي ميثى ويلا معانا شدي حيلك لأنه بصراحه 40كيلو في خمس سنوات مره كثير مو علشان شي علشان صحتك بالمقام الأول
الله يعينك وييسر لك أمرك وكل البنات يارب ويفرجها ربي على إخوانا في سوريا
امييييييين يارب

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

السلااام علييكم ورحمه الله وبركاته
شخباركم عساكم طيبين , وانا احوس وادوور في القوقل لقيت هالموضوع عن الريجيم
الصراحه انا من زمان ابي اسوي ريجيم بس افشل كل ماابي اسوي افشل
فجاه متنت والكل يشوفني يقولون لي اووه متنتي واايد الصراحه احين مايعجبني جسمي عشان جي ابي اسوي ريجيم
لقيت هالموضوع تحمسسست واااايد قلت لازم اكون وياكم وابتدي بالريجيم
الله يخليكم ساعدوني وشجعوني
ادري متاخره وااايد وزين اني لحقت على الجزء الرابع
بس مادري انتو شتقولون
انتظر ردودكم وخاصه رد صاحبة الموضوع
وبكوون شاكره لكم طوول حياتي وادعي لكم من كل اعماق قلبي

صباحكم سونكر>>>>يعني سكر
المهم اليوم وانا ابحبش على مواقع رجيم طاحت عيني على موقعكم
ودوبني ادري انكم ماشين باجزاء سابقه ياجماعة الخير انا سمنت سمنه مخجله لدرجه اني نزلت لبيت اهلي زياره اخوي شافني انهبل قالي والله لو زوجك ياكلك شحم ماتوصلي لهشكل >>>>طيح خشتي
المهم انا من النوع اللي يتحمس لو فيه تحدي او احد يشجعني
علشان هيك ودي احد يبدا معي رجيم بعطيكم معلومات عني
متزوجه وعندي طفله :14:
ساكنه بجده واهلي برياض >>>حزنتكم صح
عمري 24
وزني67
طولي152
شعري طويل واسود>>>>خير وش عندها
جسمي كمثري يعني لو انحف يكون جدا جدا متناسق ومرتب ويلفت النظر >>>>بدينا كذب
لاعن جد والله لانو الدهون تتوزع بس التراكم الاكثر بالارداف
ودي ابدا مع اي نفرااات دوبيات لو ممكن عشان نحفز بعض>>>>>مو حافز فلوس حافز جوع
بابدا اليوم بحول الله بس ودي اكون مع قروب عشان نوزن بيوم معين ونشجع بعض والله خواتي مو عندي ومايحمسني غيرهم فانا بعتبركم خواتي
الله يسعدكم مليت من جسمي واختبارات الجامعه قربت وملابسي جديده معلقه مو قادرة البسها
اللي بتبدا معي ترفع يدها
انتظركم حبوبات

:: أتعبتني دنيتي ::
هلا وغلا منووره فديتج
تصدقين انا بعد مثلج دشيت هني قلت ابي حماس وتشجيع بس مالقيت حد يشجعني .. انا وزني 65 وطولي 153 وعمري 20 مو متزوجه انا بديت من يوم السبت
خفففت الاكل وامشي نص ساعه باليوم و10 دقايق اسوي تمارين البطن والخصر , اهلي ملاحظين علي يقولون لي ويهج شوي نحف بس مادري هههه ان شاء اضعف بس يبيله شوي صبر

بنات ليش الموضوع نام .. رحت اجازة
رجعت و انتم رحتو ؟؟
لا ارجعوووا

رورو .. اتعبتي دنيتي

يالله ياحلوات و انا ببدا معاكم
الحين قمت وزن نفسي
الصبح لسه بدون فطور

62.9

كنت 70 و الحمدلله مع تشجيع البنات بهالصفحة نزلت ل 62.9
الطول 160
ان شاء الله اوصل ل 55 و خلاص
حيابكم يارشيقات المستقبل و ياارب ننحف على خير بس

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

انا فتحت موضوع مشابه بس برضو ابنضم معكم خليني اكون اكثر رشاقه بالمنتدى بس شكلكم نمتو بطل في مشاركات من شهرين وين رحتو يا جماعه
عمري 27
اسمي فوفو
وزني 65
كان وزني 90 كيلو
طولي 160
اذا مافي رد رح ابقى مع موضوعي لاني حاسستكم نمتو سبات عميييييييييييييق

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

السلام عليكم انا رح حط معلوماتي لكن لا اعرف هل اشارك من البداية ام من هدا الاسبوع افيدوني
الاسم ايمي مينا
العمر 23
الطول 1.65
الوزن 81كغ
الوزن المراد الوصول اليه 65كغ

السلام عليكم صبايا
كيفكم أن شاء الله تمام ؟
انا اليوم راح أبلش معكم
فطوري : جح + تفاحة
الغداء:سلطة + 7 تمرات + كوب لبن
سناك : 3 تمرات
العشاء : ايس كريم فانيلا اشتهيته وماخليته بخاطري خخخ
ويمكن بعد ساعة أو شيء أكل زبأدي لآنه مرره يساعد على الحرق.
واليوم رحت لسوبر ماركت وشريت
سكر تروبيكانا- شابورة لرجيم - توست لرجيم- كورن فليكس سبيشل- زبدة الفول السوداني قليل الدسم- مكسرات غير مملحه
- ايس كريم السعودية من غير سكر وقليل الدسم مره لذيذ بنات لاشتهيتو ايس كريم اشتروه وفعلا احس مافيه سكر بس مره لذذذيذ.- حليب قليل الدسم-جبن بوك السماويه-زبادي منزوع

تو أكلت مكسرات وشوفو وش قريت عن فوايدهأ :

المكسرات تزيد والوزن .. هذه المعلومة الملازمة لعقولنا منذ زمن،فقد بينت دراسة اسبانية نشرتها
“مجلة الجمعية الكيميائية الأمريكية” زيف هذه المعلومة ، حين قالت ان تناول المكسرات يساعد على خفض الوزن
من خلال زيادة مستوى مركب “سيروتونين” الكيمياوي في المخ مما يؤدى إلى تقليل الشعور بالجوع وتحسين صحة القلب
ها شفتو كيف مفيدة بس مو تستانسوا وتاكلو كثير قد كف اليد.