معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

07-04-2013, 11:06 PM

#32

أسراء

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Apr 2013

المشاركات: 18

رد : معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)

السلام عليكم صبايا
كيفكم أن شاء الله تمام ؟
انا اليوم راح أبلش معكم
فطوري : جح + تفاحة
الغداء:سلطة + 7 تمرات + كوب لبن
سناك : 3 تمرات
العشاء : ايس كريم فانيلا اشتهيته وماخليته بخاطري خخخ
ويمكن بعد ساعة أو شيء أكل زبأدي لآنه مرره يساعد على الحرق.
واليوم رحت لسوبر ماركت وشريت
سكر تروبيكانا- شابورة لرجيم - توست لرجيم- كورن فليكس سبيشل- زبدة الفول السوداني قليل الدسم- مكسرات غير مملحه
- ايس كريم السعودية من غير سكر وقليل الدسم مره لذيذ بنات لاشتهيتو ايس كريم اشتروه وفعلا احس مافيه سكر بس مره لذذذيذ.- حليب قليل الدسم-جبن بوك السماويه-زبادي منزوع

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:28 PM.

روابط سريعه