مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

13-03-2013, 05:10 PM

#11

دوندرمه

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2010

المشاركات: 13,713

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللقيا في الخلد

صباح الخير
ماشاء الله عليكن تراني متابعة لكن من خلف الكواليس.
نفسي كذا اسوي رجيم زي العالم ؛لكن للأسف مافيه همة.
الحمدلله الأكل ماهو مرة اكل حلويات وغازيات وشبسات وخرابيط من ربي مااحبها.
لكن مشكلتي مااتحرك كثير ولا اسوي رياضة.

اهلا وسهلا فيك بينااااااا
عاد ان شاء الله تشدي الهمه وتنضمي معنا

حبيبتي انا سابقا كنت اشارك من خلف الكواليس
يعني ما اشارك معهم واكتفي بالقراء
ونزلت معهم بحدود الست كيلو
فقررت انزل المسرح واترك الكواليس حتى اوصل للهدف اسرع

تقدري تمشي موشرط تسوي رياضه
المشي بحد ذاته يستهلك طاقه وينزل وزن حلووووووو
تقدري بشغل البيت تزيدي حركتك فتحل محل بعض التمارين ---تقريبا
يعني شويه بشويه نشاط تعطيك دافع انو تشدي الهمه اكثر وتنزلي وزنك

ربي يحقق لك ما ترجينه

__________________

سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:08 PM.

روابط سريعه