مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

29-01-2013, 07:54 PM

#10

فوفو

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Oct 2004

المشاركات: 4,622

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

هلا هلا بالحلوين يا الله نحلو قبل الصيف علشان ما نكتئب

حبيبتي قلب مشغول النصيحه هذي ما كانت لك كانت للكساله الي ما يعملو اصلا تمرين معده

انا اليوم عملت التمرين المعده بس ابني كان قربي يبكي بأذني وما عرفت اعددهم بعدين عصبت وقمت بس ما اعتقد اقل من 40 مره

عملته مع رفع اثقال بتلاحظي الفرق اسرع مع اثقال

نورا ليش مكتئبه حبيبتي وش سار معك حسدناكي

عمريه وينك مو مبينه

شكلك مخبصه
حبيبتي دودو والله انك اجدع وحده فيهم تغش وتعترف

وقلب مشغول بعدبطاطا مقليه

انا اليوم لعبت رياضه ساعه والحمد لله وبدأت الريجيم الي قلت لكم عليه اليوم فواكه ان شاء الله يخلص على خير ما عندي غير تفاح ومكسله اوصل السوق

غدا ان شاء الله خضار

نصائح اليوم اشرب ماء بكميه كبيره فأنها تخلص الجسم من السمووووووم

سأعود بعد قليل

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

مواقع النشر

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:38 AM.

روابط سريعه