فوفو حبيبتي.
مو كتله مدوره
اللي قصدته بعد الرياضه صار من جوا البطن متحجر فهمتي أدري ماعرفت أوصل المعلومه لك هههه
التمرين اللي عملته مثلا الا ستلقاء على الظهرومد الرجلين للأمام
ورفع اليدين خلف الرأس ؤبعدها رفع اليدين والظهر إلى الرجلين ثم الاستلقاء مره أخرى
خمسين مره متواصله وكنت متحمسه
فوفو حبيبتي من عيوني بإذن الله التزم بالتمارين وشرب الماء

__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》