رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مرحبا بنات
شخباركم؟ ان شاء الله بخير
طبعا أنا صارلي كذا شهر اتابعكم من بعيد لبعيد بس اليوم قررت أشترك معاكم وأبغي منكم تشجيع
أنا طولي 166 ووزني الحالي (وازنة قبل يومين) 60.2... كنت قبل رمضان 56 وكان جسمي نوعا ما متناسق، بس من رمضان وانا شهيتي مفتوحة على الأكل، ما ادري ليش! الحمدلله على كل حال...
الكل بيقولي وزني على طولي مناسب، بس قبل فترة رحت عند اخصائية تغذية وقالتلي كتلة العضل عندي أقل من الطبيعي ونسبة الشحوم عندي عالية فوق الطبيعي، وفيني كرش!!! جايبلي الهم والغم... المهم الحمدلله على كل حال...
ودي أوصل لـــ54 كيلو ومن بكرة ببدى ريجيم عطتني اياه اخصائية التغذية... بس ادعولي استمر عليه لأني صايرة ما اقدر استمر على ريجيم أكثر من 3 أيام..
التعديل الأخير تم بواسطة الجوري_86 ; 04-12-2012 الساعة 12:59 AM
04-12-2012, 12:58 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري