وحاولي انشغلي بوظيفة او دراسة او تعليم دورات مكياج او كمبيوتر هذي الفترة لا تخلي الشيطان يسيطر عليك لانه ما راح يتركك
استعيني بالله وقوي ايمانك واعملي تمارين الاسترخاء واضح انك محتاجة لتمارين الاسترخاء واجمل استرخاء هو ادخلي غرفتك وحاولي طفي النور وحاولي تكوني لحالك بالغرفة علشان التركيز
تمددي على السرير وارخي جميع عضلات جسمك وحطي سماعات باذنك واسمعي بهدوء سور قران من المسجل او اللاب توب للشيخ صوته محبب لديك وركزي على ايات الله ففيها الشفاء
تذكري الحياة لا تتوقف على رجل والحياة ليست رجل

__________________
انا لله وانا اليه راجعون