مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
قديم 07-06-2012, 02:19 PM
  #11
سأرحل يوماً
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 190
سأرحل يوماً غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

والله أحبهم + فوفو .. الله يقويكم يااارب ... من احد يقولي تمر وحليب أحس بالجووووع


لكن ان شاء الله تكونو قدها


أما عني أنا : افطرت نصف رغيف خبز + شكشوكه

الغدا : خس + زبادي قليل الدسم + ملعقة زيت زيتون + رغيف أسمر

والعشا لسا ماقررت .. بس احتمال بيكون همبرجر لاني طالعه اليوم للملاهي وأكيد راح نجوووع مع اللعب والمشي عشان كذا رح أخلي وجبة العشا من المنتزه والتغيير حلو .. بس ان شاء الله انه يكون همبرجر واحد بس ...

نجي للرياضة ... مشيت ساعه الصبح ولعبت رياضات من اليوتيوب نص ساعه تقريبا ً


والحين برووح اناااام عشان اصحى العصر واتجهز ...

يلا باي اشوفكم بكره ان شاء الله
 

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:30 AM.


images