هلا والله بالمتابعه الرشيقه ان شاء الله بمسك نفسي ولوووووووو اكلت رح اكل بأدب مو مثل المفاجيع ان شاء الله اوصل للوزن الي ابيه وانت كمان يارب
انا العب رياضه ساعه لساعه ونص يوميا بس السبت والاحد والاثنين ما اقدر لانه عندي كليه بوقت النادي بس بعمل اشياء ثانيه ممكن اطلع امشي انا وزوجي او العب رياضه لحالي بالبيت الله يسهل لنا الامور وتسلمي على نصائحك الجميله الجوهريه انا كتبت بعد ما خلصت غدائي الي هو دجاج مع خضار مسلوقه خلكي متواصله معي علشان لا تغشي مش كل اثنين بس

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين