حبيباتى جميعا وحشتونى جدل جدا ومن زمان ما دخلتش على المنتدى وأول ما اتيحت لى الفرصه قلت ادخل اطمن عليكم واطمنكم على انا والحمد لله لازلت محافظه على رشاقتى وعلى فكرة الحفاظ على الوزن اصعب مليون مرة من تنزيله
ان شاء الله لى عوده لأحكى لكم تفاصيل حفاظى على وزنى على طيلة الأعوام الماضية ما لاقيته من صعوبات كثيرة اهمها اصابتى بخمول الغدة الدرقية ومعاناتى مع الوزن بعدها لكن كله بالارادة وعدم الاستسلام بيهون والهدف يتحقق
تحياتى لكن جميعا يارشيقات المستقبل.

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

يا شا بات وينكم ،،، أنا ليه كم أسبوع ما وزنت لأني مش ماشية على الريجيم بحذافيره أكتنز لخبطني
لأني بديت أصوم على قضا كتير بسبب الولادة 18 يوم ،، بس كمان أكلي مار جع زي الأول بحاول اتجنب النشويات و الكربوهيدرات قدر الأمكان و السكر حذفتو من القائمة بالمره يعني اتوقع انو ما ازيد ان شاء الله

انا جبت الجهاز بتاع تمارين البطن AB coster لأني والله ما قدرت على تمارين البليتس
الجهاز جبتو يوم السبت اشتغلت عليه يومين وحوريكم تجربتي معاه اذا جاب نتيجة لأني انا مشكلتي الكرش الممدوده لقدام زي المثلث ،،، وحواصل ان شاء الله مع الجنزبيل كمان


حرجع لكم بعد أسبوع بالنتيجة ان شاء الله ادعولي