معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 15-01-2012, 09:53 AM
  #1
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته

كيفكم

انتو هنا وانا بعيدة عنكم حاسة وزني زاااد خايفة ارجع 80 واتوقع وصلتها من النفسية حتى ملابسي احسها بدات تضييق

انا اخر شي كنت 77 الاسبوع الافات بس فجاة احس ملابسي صغرت واحيانا القيها وسيعه مدري ايش السبب

يوم ويوم

نفسي اتشجع واسوي رجيم عندي اجهزة رياضية بس ماحد مشجعني ابدااااااااااا ونفسي اوصل 65 فرح اختى بعد شهرين تقريبا وحابة اكون بشكل مختلف ان شاءالله ايام شبكتها كنت رشيقه ولبست مقاس 14 ودحين رجعت اشتري 18

لا لا لا

مو معقوووووووووووووووووووووووووول مين اليوم حن علينا و طل

يا هلا بالطش و الرش :14:

يا بنت فينك من زمان ما نشوفك ولا بالكذب ما تشوفيني و تشجعيني لا انا زعلانة منك خلاص

امزح

اكيد يا قلبي الواحد يشتهي ياكل من هنا و هنا لكن ما نقول الا الحمد لله و ان شاء الله دايما نكون بصحة و عافية

على فكرة لو فيكي شده تمام و رغبة و اصرار قوي و كل تحاليلك سليمة انا انصحك بريجيم دشتي هو الوحيد اللي مشي معايا و اتخيل يمشي مع الكل ان شاء الله

احسمي امرك و اتخذي القرار بعد الخيرة طبعا و الله ييسر لك كل خير






امس كان بروتين صافي تقريبا
فطرت ستيك بالمشروم امريكي مع لحم مقدد
و الغدا من نفس الفطر بواقي

و العشاء سجق مقلي
الكارب الوحيد كان كريمة القهوة و الحمد لله
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 15-01-2012, 10:00 PM
  #2
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi مشاهدة المشاركة
لا لا لا

مو معقوووووووووووووووووووووووووول مين اليوم حن علينا و طل

يا هلا بالطش و الرش :14:



يا بنت فينك من زمان ما نشوفك ولا بالكذب ما تشوفيني و تشجعيني لا انا زعلانة منك خلاص

امزح

في الدواام الشغل اخد كل وقتي كمااااان طفشت من كتر ادخل الموضوع ومااشوف احد
قلتلك ضيفيني في قروب الرشاقه وطنشتي

اكيد يا قلبي الواحد يشتهي ياكل من هنا و هنا لكن ما نقول الا الحمد لله و ان شاء الله دايما نكون بصحة و عافية

على فكرة لو فيكي شده تمام و رغبة و اصرار قوي و كل تحاليلك سليمة انا انصحك بريجيم دشتي هو الوحيد اللي مشي معايا و اتخيل يمشي مع الكل ان شاء الله

ايش دا دشتي انا مشكلتى خمول الغدة بس التحليل كوويس الحمدلله

احسمي امرك و اتخذي القرار بعد الخيرة طبعا و الله ييسر لك كل خير

امين وكل امورك يارررررب والله ينحفنا بصحة وسلامة وانا عاقدة الهمة والعزم






امس كان بروتين صافي تقريبا
فطرت ستيك بالمشروم امريكي مع لحم مقدد
و الغدا من نفس الفطر بواقي

و العشاء سجق مقلي
الكارب الوحيد كان كريمة القهوة و الحمد لله
بالعافيه عليكي يارررب وماشاءالله اتقدمتي كتيرر وعقبال الوزن المثالى

اليوم قست وزنى لقيتو 81 و500 ليا سنة ماوصلت لي دا الرقم مرررررررررررة زعلت من نفسي من 74 الي 81 والله كتيييير اضربونى ويمكن قلت عشان الدورة باقي يومين
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:22 AM.


images