معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

25-12-2011, 05:57 PM

#11

الجنه غايتي

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Jun 2008

المشاركات: 1,217

السلام عليكم ورحمة الله
مساء الخيرات
كيفكم بنات
وحشتوووني
نور مره وحشتييييييييني
دودي
ايوووا هذا الرجيم اللي كم مره اكلمك عليه
انا جربته فتره ونزلت عليه 5كيلو تقريبا
ومره جسمي ترتب
لكن من بعد رمضان سبت الرجيمات والرياضه ومانتبهت لاكلي
وللاسف رجعتهم وفوقهم زياده كمان

وبدات من امس حقولكم كيف كان يومي
الفطور
كوب حليب بالنسكافيه
الغداء
2توست بر وجبن قليلة الدسم وسلطه وشاي
السناك
موزه
العشاء نفس الغداء
وخربتها الليل بحبتين كليجا

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:02 PM.

روابط سريعه