معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

21-12-2011, 06:30 AM

#11

dodi_dabdoobi

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 2,684

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الحمد لله الذي انعم علينا بنعمة الصحة و العافية و قوة الارادة

الله يديمها

الحمد لله يومي امس فيه شوية تغيير

امس فطرت تونة بالخيار و الليمون و زيت الزيتون

الوجبة الخفيفة كيس صغير فول سوداني

الغدا دجاج بروست بدون الجلد اللي فيه كاربوهدرات من الدقيق اللي فيه

السناك جيلي و شوكولاتة بدون سكر <<<<<<<ما اقدر استغنى عنها في يومي الشوكولاته اساسية

العشا برجر بروتيني شريحتين برجر بينهم شريحة طماطم و جبنة و قليل ماسترد و كاتشاب

و الحمد لله على النعمة

انا ملاحظة ان مافي غيري لكن قلت اكتب برضة و سبحان الله يمكن غيري يحب يعرف ايش اكلي اليومي خصوصا ان الريجيم عريب نوعا ما

اراكم على خير حبايبي

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:14 AM.

روابط سريعه