انا اليوم كنت صايمة طبعا و فطرت سجق حماتي عملته الله يسلم ايديها طعم مرررررررة
و سلطة بزيت الزيتون
و قبل ساعه اكلت جبنه فرنسي مع حبة طماطم صغيرة و زيت زيتون و قليل نعناع ناشف و كوب شاي مع سكر ستيفانا الاخضر
ان شاء الله السحور جهزت له خس و جرجير و دجاج في الفرن بالليمون و الثوم و البهارات و طبعا زيت الزيتون
بين الوجبات كوب نسكافة مرة و المرة الي بعدها اكلت حفنة لوز محمص بدون ملح (تحميص منزلي في الفرن )
اخذ اللوز لتعويض نقص الفيتامينات اللازمة للشعر و البشرة و كمان اخذ سنتروم حبة في اليوم
و شرب المااااااااااااء ان شاء الله ما انسى
و كنت في بيت اهل زوجي و محد علق الى وقت الخروج و حمايا قال يعني كده باقيلك 10 كيلو يعني ؟؟؟ قلي فرقتي كثير ما شاء الله و الى الامام هانت
الحمد لله
اللهم ادم علينا نعمة الصحة و العافية و العافنا اللهم من امراض الجسد و القلب
احبكم و انتو كدة نشيطين
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
06-12-2011, 01:00 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري