مليت من وزني ابي انحف ساعدوني - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

24-08-2011, 09:27 PM

...هدوء المشاعر...

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2007

المشاركات: 4,947

الحمد لله وزنك بالنسبة لطولك معقول , فقط تحتاجي من 5 الى 10 كيلوا حتى يصبح مثاليا .

لكن هذا لا يعني انك سمينه فاحمدي الله على نعمه العافيه

قد أفيدك بتعديل نمط حياتك وانقاص الوزن بشكل تدريجي .
كيف نظام اكلك في رمضان وفي شعبان ؟ (نوعيه الاكل - الكميه - وقت تناوله )
كيفك مع الرياضه والنشاط البدني ؟
وان كنتي حريصه على اداء رياضه معينه , فـ متى ؟

__________________

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:22 PM.

روابط سريعه