كآآآآآآآآبة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

16-07-2011, 12:34 AM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

يا اختي الريجيم تغيير نظام حياة كامل
لا تضغطي على نفسك بريجيم لا يطيقه جسمك
لا تجوعي نفسك اكثر من اللازم
انتي كلي أقل من حاجتك بـ 250 إلى 500 سعرة يومياً
مع الالتزام بنشاط حركي شبه يومي
و مع الوقت بنزل وزنك
اهم شي الحركة
الاكتئاب طبعا من اسبابه نقص الاكل + الغربة
لو تكتبي النظام اللي ماشية عليه منقدر نساعدك اكتر

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:39 PM.

روابط سريعه