اترك :
1- الاغاني
2- الافلام والمسلسلات
3- قصص الحب والرومانسيات
3- صور النساء في اي مكان في التلفزيون في المجلات في اي مكان لا تنظر لها حتى لو كانت عجوز
4- غض بصرك في الشارع واذا رئيت ما يفتنك تعوذ من الشيطان وفكر في شي اخر
5- كل ما تراودك افكار تثير شهوتك حاول ان تشغل نفسك بأي شي ولا تحاول تكرار هذه الفكرة في رئسك

افعل :
1- المحافظة على الصلاة جماعة
2- الدعاء
3- صيام الاثنين والخميس
4- قراءة القران بشكل يومي
5- الرياضة

كن على يقين بأن :
1- هذا الامر يحتاج الى صبر ورغبة قوية للتغير
2- اذا بدئت في طريق التغيير لكن سرعان ما تفتر وتعود فأعلم انك في طريق التغيير واستمر وجاهد نفسك
3- التغيير يبدء بالتدرج فلا تترك هذا الشي مره واحده بل على فترات متتابعة

اسئل الله لك التوفيق وان يعينك على ترك هذه المنكرات