معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
قديم 26-03-2011, 05:00 PM
  #11
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
السلام عليكم

يوم الاربعاء سجلت في نادي قريب من بيتي يتبع لمشغل نسائي و طبعا يوم الاربعاء مافي زحمة و السيور فاضية و كل ما اجرب سير الاقيه حركته مو موزونة يعني امشي خطوة تكون سريعه و الخطوة التانية يبطأ و جربت كذا سير و كان الحال نفسه

انسدت نفسي بصراحة و اليوم رحت قبل شوية و الاقي السيور كلللللللللللللها محجوزة و مافي الا واحد فاضي بس و اول ما شغلته لاني متينة مرة علق عليا و صار يسوي صوت احتكاك
بصراحة احراج

رحت على طول للاستقبال و قلتلهم المفروض ان النادي يكون مكان للترويح عن النفس مو للقلق النفسي من الاجهزة و الخوف من المشي عليها و انا طلبت منهم قبل اشترك اني اجرب السير هو مشكلتي في النوادي قالت لا تشيلي هم كل السيور 100% ممتازة و مضمونة

قلت ما ابغى انسدت نفسي
و البنات في المكان البعض فيهم محترم و البعض الآخر مش و لابد

و دحين رجعت البيت و بامشي عالسير بعد شوية ان شاء الله

يلا يا بنات نشجع بعضنا ان شاء الله نوصل هدفنا و الله يبعد عننا شر الأمراض و يقوي عزيمتنا

انا من بكرة ان شاء الله راح اعمل و ليوم الخميس حمية تنظيف القولون اللي كلها الياف و بامشي عالسير ساعة الا ربع و تدليك للبطن
و عسانا ننحف بس

اختي سلمى انتي زعلتي ليه
اصلو الموضوع له شهور نايم و محد بيدخله و لا تستغربي لو ما لقيتي رد !!
انا جربت الابر الصينية ايام كنت بنت و ما ناسبتني و ما عملت الا صداع و وحده فيهم خرجت من مكانها و عملت لي جرح في اذني
ما حبيتها احسها كلام فاضي بصراحة
و لكن انا عملتها عند دكتور شعبي جا للحج من الصين و واحد فتح له زي العيادة و بياخذ منه فلوس و لكن يمكن اذا عملتيها في مركز متخصص تستفيدي اكثر ؟؟

جربي و قوليلي عالنتيجة

تحياتي
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
 

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:28 AM.


images