@ أفكار مغلوطة عن الريجيم .... وكيف تزيد من قدرة جسمك على الحرق ؟؟!! @

التوجيهات الزوجية (أرشيف) المواضيع الخاصة بالثقافة الجنسية بين الزوجين

18-08-2004, 12:10 PM

أيمن الخرس

مختص في تطوير الذات

تاريخ التسجيل: Aug 2004

المشاركات: 1,472

تحياتي اخت رولا ( الظاهر انك خبيرة في هالاشياء)

بما انك تكلمتي عن الرجيم والاخطاء التي تقع فيه

فياحبذا لو تنوهين هن مشاكل الرجيم الكميائي ، لانه من اخطر الانواع ...

على فكره انا جربته مرتين وبهدل جسمي مررررره .

من كان وزني 115ك .. وصل تقريبا الى 95ك ، طبعا على فترات .. وبعدين تركته

وبعدين توجهت حق رياضة السويدي

بعدين توجهت الى حمل اثقال لمدة 6 اشهر

بعدين توجهت الى السباحة 1500متر يوميا

بعدين رجعت الى رياضة الاثقال

بعدين سباحة + تنس ارضي

بعدين تركت ورجعت الى السويدي ( كتسليه وحفاض على الجسم )

والحين وزني يتراوح مابين 75 الى 77 ك

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:45 AM.

روابط سريعه