معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 27-10-2010, 12:21 AM
  #1
oO عفراااء Oo
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 467
oO عفراااء Oo غير متصل  


ماء الزعتر ؟؟؟

أنا اللي أعرفه هو مغلي الزعتر

طيب لشو يستخدم عشان نقدر نفيدك ؟



اليوم يابنااااااااات أنا التزمت بالريجيم أفضل من أمس

فطوري كان كوب نسكافيه بالحليب + بيضه مسلوقه + نصف تفاحه

الغداء قطعه دجاج مشوي بالفرن + فاصوليا خضراء مسلوقه

العصريه شاي بالحليب + حبة معمول بالتمر ( اكلتها مضطره مجاملة لجارتي )

العشاء توست + بيضه مسلوقه



قديم 27-10-2010, 06:41 PM
  #2
الجوري_86
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 45
الجوري_86 غير متصل  
السلام عليكم بنات

بقولكم شي.. اهلي مفكرين يحجزوا على اساس انه انروح لتركيا اسبوع اجازة العيد.. المفروض اني استانس بس شايله هم الريجيم.. اخاف يزيد وزني اذا رحت معاهم واضيع تعب كل هالاسابيع!

احس نفسي تافهه

شوروا علي
قديم 27-10-2010, 11:49 PM
  #3
oO عفراااء Oo
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 467
oO عفراااء Oo غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوري_86 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم بنات

بقولكم شي.. اهلي مفكرين يحجزوا على اساس انه انروح لتركيا اسبوع اجازة العيد.. المفروض اني استانس بس شايله هم الريجيم.. اخاف يزيد وزني اذا رحت معاهم واضيع تعب كل هالاسابيع!

احس نفسي تافهه

شوروا علي


ياشيخة روحي معاهم واستانسي وانبسطي

الريجيم ماراح يخرب بأسبوع واحد

واذا صار وزاد وزنك كيلو ولا اثنين

فيكفي اسبوع واحد من الريجيم والرياضه وتنزليهم

السفرة ماراح تتعوض لكن الريجيم يتعوض


قديم 27-10-2010, 11:55 PM
  #4
oO عفراااء Oo
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 467
oO عفراااء Oo غير متصل  


اليوم يابناااااات كان ريجيمي كالتالي

الفطور كوب نسكافيه بالحليب + بيضه مسلوقه + نصف تفاحه

الغداء سمك مشوي بالفرن + سلطة ( خيار + طماطم )

العصريه واحد زبادي قليل الدسم

العشاء توست + بيضه مسلوقه + كوب نسكافيه

الرياضه مشي عادي لمدة ساعه ونصف



موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:57 PM.


images