[align=center]هلا بالغاليييييييييين وخاصتا الجوري الي تخاف علينا
خلاص لاتزعلي ولا شي
اليوم الفطور بيضه وشاي ونصف خبز ابيض خلص البر خخخخخخخخخخخخخخخ
الغدا ربع دجاجه مشويه مع خضار فقط
العشا 2 توست وجبن
اي صح بعدى الغد اكلت بسكوت مربعات بس حبه واحده عطاني اياه ولدي
بس حابه اعرف وين رجيم المرضعات الي تقول عنه Love Of Life[/align]

لا يا سلام الرجيم مو موجود هنا
انا دورت عليه في النت,,و في كثييييير رجيمات للمرضعات
دوري و اختاري الي يناسبك

بس تأكدي ان وجبات الرجيم محسوبه صح من ناحية السعرات الحراريه للمرضع
سيتطلب جسمك حوالي 600 سعرة حرارية إضافية في اليوم طيلة المدة التي تقومين فيها بالرضاعة الطبيعية.

فالمرضع تأكل حاجتها اليومية + من 400 إلى 600 سعرة حرارية فوق حاجتها لأنها ستكون من حصة البيبي (سعرات الحليب الناتج)

موفقه عزيزتي

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل