بنت ناس

صح أنا وزني مو كبير لكن زوجي يشوفني دبدوبه ويبغاني انحف

على العموم يابنات

هذا أول يوم في الريجيم عدى عندي على خير

بشكل عام ماكان في خربطه في جدول الأكل لكني عملت تغييرات بسيطه وهي

استبدلت نصف ثمرة جريب فروت بنصف موزه

و الشاي والنسكافيه اضفت لهم شوية حليب لأني ماستسغت طعمهم بدونه

والله يعيننا على بكره

اهلين يا رشيقات

ما شاء الله اشوف مشاركات جدد... حياكم الله
حلو كل ما كثرنا كل ما تشجعنا اكثر
يا رب نوصل سوى كلنا لأهدافنا

------------------------------------------

اليوم الصباح و كا العاده قبل الفطور وزنت

و الوزن الجديد هو 61,5 كغ

يعني كمان الأسبوع هذا نزلت 400 غ

الحمدلله ماني متضايقه مره

و أعتقد عدم نزول وزن اكبر بسبب شرب 2 كاسه عصير و 2 كاسه حليب يوميا

---------------------------------------------

موفقين كلكم يا حلوات

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل

مساء الخير يابنات

هذا اليوم الثاني من الريجيم انقضى

التزمت بنفس جدول الأكل حقة أمس

ومشيت مشي سريع لمدة ساعة

في العصرية جعت بقووووووة وأكلت توست مع نصف قطعة جبنة مثلثات بالإضافه لكوب الشاي المعتاد

بكره بإذن الله أنا صايمه لأني متعوده أصوم الاثنين والخميس

وان شاء الله ماراح الخبط في نوعية الأكل وإنما راح تتغير المواعيد فقط

تحيااااتي