بنت مكة

مالك يابنوتة ماتشوفين شر

وصلتي للنهاية وعايزة تتكاسلي

مابعرف احسك هاليومين مو على بعضك ان شاءالله خير

التوتر ليه دور كبير جدااا في عدم التقليل من الوزن

يلا ارجعي لنشاطك وحيويتك مثل قبل ولا تخربي النظام

واتبعيه مثل ماهو وافصلي بين الاصناف في الفطور

بدون زيادة او نقصان

وجريك وراء الاطفال اعتبريه رياضة بلاش كسل

ويلا شوفي المقاسات الصغيرة وانت تفهمي

وكمان كل ماتجوعي اشربي مي

لان الجسم بيرسل رسالة للدماغ انه جعان ويحتاج اكل بس فالحقيقة هو بس عطشان


فيعبر عن العطش بالجوع


اشربي ماء كثيييير


وبس هيك في بداية الدوام وبعدين

تتعودي

وبالنسبة لليوم الثالث 2شريحة بيتزا بس حصل خطأ مطبعي بطلب من الاشراف يعدلوه لنا


وموفقة يارب

__________________

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..