السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخى لست وحدك فى هذه الحالة بل أغلبنا يتعرض لذلك ومنهم انا

ولكن مشكلتك انك تعتبرها مرض وله اسبابه من الماضى لذلك انت متأكد بأنه مرض و مسيطر عليك

عليك ان تنسى الماضى وتكون على يقين ان كثير من الناس مثلك ولست وحدك وبالتالى ليس هذا سببا ان تشعر بأن افكارك هذه تسيطر عليك .

ثانيا الأمر يحتاج وقت وليس بين يوم أو أثنين اصبر حتى ترى النتيجة.

ثالثا اهتم بنفسك من حيث المظهر لأن ذلك يعطى ثقة بالنفس وأعطى الامور بساطة

لا تهتم بنظرات الناس اليك فى اى مجلس وبسط الامور

عامل الناس على قدر عقولهم

بالتوفيق و اتمنى ان تصلك أفكارى المتواضعة التى احدث بها نفسى اذا تعرضت للخجل