السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخي الكريم .. اسأل الله أن يوفقك لما يحب ويرضى وأن يحقق لك أمانيك فيما يرضيه عنك ..

سأتحدث عن نقطة الكسل ..

العوامل المتعلقة بالنشاط والحيوية عوامل متعددة وكثيرة ولكنني سأقدم ما يحضرني حالياً وعليك ملاحظة ما يخصك منها

وما يمكنك الاستفادة منه ..

- النوم . النوم الزائد أو القليل يؤدي حتماً للإرهاق فيجب أن تضبط نومك بداية واستقياظ وكذلك مدته بحيث يكون متناسب مع احتياجك ..
- الغذاء . تنظيم الغذاء بحيث لا تؤجل الوجبات كثيراً عن موعدها ولا تكثر من الطعام بحيث يسبب التخمة . وأنت أعرف بنفسك.

- الدافعية : الشخص الذي يملك روح متقده تدفعه للفعل والنشاط والحيوية والآخر الذي لا يملك تلك الروح ويشعر دوماً بمشاعر من اليأس والاحباط والملل لاشك بأن الكسل والخمول سيكون رفيقه .

- العلاقات الاجتماعية : الشعور بالوحدة يقابله الانغماس في العديد من العلاقات الاجتماعية التي تفقد الشخص هويته وتجعله يترك اهتماماته من أجل الآخرين وازن الأمور واجعل خير الأمور اوسطها ..

- اخيراً هناك انماط بشرية قد تكون تميل إلى نمط تفكيري ولهذا عليك أن تعمل بالنمط الآخر ألا وهو الحركي بحيث لا تشغل نفسك بالتفكير هل أفعل أم لا أفعل هل أقوم أم لا اقوم هل أذهب أم لا أذهب .. أبدا بالفعل مباشرة فقط ابدأ الفعل وستشعر بالنشاط بعدها ، بطريقة مختصرة أقول ( عندما تنتظر النشاط لكي تفعل فلن تفعل ، أفعل وسوف يأتي النشاط) وجرب وسوف ترى النتيجة .


وفقك الله لكل خير ، وأنا سعيد أن تكون أولى مشاركاتي في موضوعك ...